Здоровье и спорт [Христина Жарикова] Подзарядки (2026)

[Cuddlies]

[Христина Жарикова] Подзарядки (2026)



Слив курса Подзарядки [Христина Жарикова]

О курсе:

25 тренировок
Давно в планах делать перерыв во время работы?
Чтобы в конце дня не разваливаться...
Просто включи видео и повторяй за нами
Всего по 5 минут
В сутках 1440 минут
Из них 5 точно можно вложить в своё здоровье
Теперь будет сложнее придумать отмазки
Ничего из оборудования не нужно
Тренировки так построены, что можно делать прямо на работе
Не нужно переодеваться
И ничего из оборудования не требуется
Эффективность
Несмотря на то, что тренировки коротенькие - эффект будет!
Бодрость и повышение настроения заметишь сразу
А при регулярном повторении осанка обязательно улучшится
Разнообразие
Ни одна подзарядка не повторяется
Они идут от простого к более сложному
И задействуют не только все мышцы, но и мозг
Те что плохо получаются или очень нравятся - можно повторять ещё и днём.
Что будем тренировать:

Мозг
Глаза
Мозжечок
Вестибулярный аппарат
Стопы
Дыхание
Мобильность
Лимфатическую систему
Что это нам даст:

Повышение бодрости
Уменьшение боли
Улучшение настроения
Избавление от неуклюжести
Хорошую мобильность
Красивую осанку

Скачать: