СКОРО Социофобия. Дневник самопомощи [Дарья Шварц]

[HITM@N]

Социофобия. Дневник самопомощи [Дарья Шварц]​

​

Социофобия. Дневник самопомощи [Дарья Шварц]
Посмотреть вложение 1230570

Этот дневник — практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и справиться с жизненными трудностями без помощи специалиста. Внутри вас ждут структурированные техники, основанные на принципах когнитивно-поведенческой терапии.

Как пользоваться: достаточно выделять 10–15 минут в день, чтобы честно отвечать на вопросы, отслеживать свое настроение и выполнять несложные письменные упражнения.

Чем поможет: дневник научит отслеживать негативные мысли,...

Социофобия. Дневник самопомощи [Дарья Шварц]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.