СКОРО Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер]

[HITM@N]

Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер]​

​

Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРРУКИ»

«Суперруки» — это программа с акцентом на развитие мышц рук. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы трицепс и бицепс нагружались три раза в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.


Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую тренировку...

Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.