Cuddlies
МОДЕРАТОР
- Регистрация
- 7 Апр 2025
- Сообщения
- 12,610
- Реакции
- 37
[Макен Исаков] Чжань Чжуань Гун — наработка столбовой стойки (2026)
О чём курс.
«Чжань Чжуань Гун» в названии переводится как «наработка столбовой стойки». Суть в том, чтобы научиться стабильно и правильно стоять в стойке (часто её называют «столбовой»), развивая устойчивость, распределение веса и внутреннюю энергию. Макен Исаков — практик тайцзицюань, он также пишет статьи и методические пособия по цигун и тайцзи, ведёт семинары.
Как выстроен материал.
Курс рассчитан на три дня, и каждый день имеет свою структуру:
I день: разминка с элементами Хунь юань гун (базовый цигун-комплекс) и работа с Нижним Дань Тянем (один из энергетических центров в теле).
II день: снова разминка с Хунь юань гун, но фокус смещается на Средний Дань Тянь.
III день: та же схема — разминка + работа с Верхним Дань Тянем. В завершение — элементы самомассажа.
Наш учитель Макен Исакович Исаков - практик тайцзицюань.
Автор многих статей, методических пособий по цигун и тайцзицюань. Преподает тайцзицюань и внутренние аспекты на семинарах и в постоянно-действующих группах.
Курс в записи (проходил в марте 2022 года)
Скачать:
О чём курс.
«Чжань Чжуань Гун» в названии переводится как «наработка столбовой стойки». Суть в том, чтобы научиться стабильно и правильно стоять в стойке (часто её называют «столбовой»), развивая устойчивость, распределение веса и внутреннюю энергию. Макен Исаков — практик тайцзицюань, он также пишет статьи и методические пособия по цигун и тайцзи, ведёт семинары.
Как выстроен материал.
Курс рассчитан на три дня, и каждый день имеет свою структуру:
I день: разминка с элементами Хунь юань гун (базовый цигун-комплекс) и работа с Нижним Дань Тянем (один из энергетических центров в теле).
II день: снова разминка с Хунь юань гун, но фокус смещается на Средний Дань Тянь.
III день: та же схема — разминка + работа с Верхним Дань Тянем. В завершение — элементы самомассажа.
Наш учитель Макен Исакович Исаков - практик тайцзицюань.
Автор многих статей, методических пособий по цигун и тайцзицюань. Преподает тайцзицюань и внутренние аспекты на семинарах и в постоянно-действующих группах.
Курс в записи (проходил в марте 2022 года)
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
