Здоровье и спорт [arkusha.a] Анастасия Аркуша → Школа Шикарных фигур. Искусство прогиба + Искусство ягодиц 8.0 (2026)

[Cuddlies]

[arkusha.a] Анастасия Аркуша → Школа Шикарных фигур. Искусство прогиба + Искусство ягодиц 8.0 (2026)



О курсе
Это 30-дневная программа, которая, по заявлению автора, помогает:

убрать отёки и целлюлит;
избавиться от «вываливающегося» живота;
округлить ягодицы;
выпрямить спину.
Что входит в программу
Тренировки:

4 занятия на растяжку для развития шпагата;
10 тренировок для работы с мышцами в домашних условиях;
кардио-тренировка «Как сжечь 400 калорий за 20 минут»;
13 занятий против отёков в формате «повторяй за мной».
Доступ к материалам программы предоставляется на 45 дней с момента старта.

Дополнительные элементы:

Комплексы фейсбилдинга из программы Face Control (по 15 минут).
Лекции (5 блоков):

Блок 1. Базовые инструменты.
Блок 2. Питание.
Блок 3. Любовь к себе.
Блок 4. Срывы (с лекциями от автора и приглашённых экспертов).
Блок 5. Психосоматика лишнего веса.

Скачать: