Cuddlies
МОДЕРАТОР
- Регистрация
- 7 Апр 2025
- Сообщения
- 8,932
- Реакции
- 2
[Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)
https://100books.online/data/parser_images/1722160801880-png.32013
Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.
В первой части обучения вы:
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения
Bonus:
3 тренировочных комплекса
Скачать
https://100books.online/data/parser_images/1722160801880-png.32013
Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.
В первой части обучения вы:
- освоите базовые принципы инерционного движения
- научитесь эксцентрическому мышечному контролю
- разовьете необходимую двигательную чувствительность
- разучите правильную технику базовых упражнений с гирей
- освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения
Bonus:
3 тренировочных комплекса
Скачать
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
