СКОРО Кортизол и стресс. Как восстановиться и вернуть энергию [Рина Арден]

[HITM@N]

Кортизол и стресс. Как восстановиться и вернуть энергию [Рина Арден]​

​

Кортизол и стресс. Как восстановиться и вернуть энергию [Рина Арден]
Посмотреть вложение 1229286

Эта книга объясняет, как устроен кортизол и почему восстановление ломается даже у дисциплинированных людей. Стресс — это режим тела: дыхание, мышечный тонус, аппетит, сон и кортизоловый ритм. Когда перегруз становится постоянным, вы днём работаете “на силе воли”, а вечером не можете выключиться: мозг держит входящие, тело не отпускает напряжение, сон становится поверхностным.

Вы получите понятную систему:

• как выстроить вечернее торможение;
• чем...

Кортизол и стресс. Как восстановиться и вернуть энергию [Рина Арден]

Этот курс появится в скором времени на форуме 100BOOKS.OLINE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.